Loslaten is ook controleren. Wat jij zoekt is acceptatie. Ontdek de formule.
Waarom loslaten niet lukt en hoe je écht rust ervaart.
persoonlijkheidstest · 3 minuten · gratis
De Tool voor jouw slaap, ADHD, onrust, rusteloze gedachten, angst, paniekaanvallen, controle, slapeloosheid, gedachten, ontspanning en rust.
Drie stappen: Bewustzijn, Acceptatie, Fan. Voor beter slapen, meer rust in de chaos en moeiteloos presteren.
Drie stappen
-
Bewustzijn
-
Acceptatie
-
Fan
Het probleem
Je kunt het leven niet controleren, alleen sturen.
Probeer maar eens sneller in slaap te vallen als dat niet lukt.- Controleer maar eens een paniekaanval.
- Probeer maar eens niet te denken aan ‘die gedachte’.
Het werkt niet. Wat jij zoekt is de kracht van Acceptatie. Onze Tool biedt je die rust.
Ervaringen
Rust die je merkt.
-
Door Dion's methodiek vond ik rust in mijn angst, waardoor het uiteindelijk verdween. Eeuwig dankbaar en ik gun deze rust iedereen die ergens tegenaan loopt!
Jeroen, 41
De methode
BAF: Bewustzijn, Acceptatie, Fan.
Drie stappen
-
Bewustzijn
Observeer
Wat voel je? Waar zit de spanning, de angst, de pijn of de gedachte? Waardoor komt het? Word je bewust.
-
Acceptatie
Trigger het
Focus onder je nek: je adem, je spierspanning, je voeten, je tenen die wiebelen, je vingertoppen die tegen elkaar wrijven. Acceptatie kun je niet doen, alleen triggeren. Het is altijd een gevolg.
-
Fan
Wees je eigen fan
Praat jezelf omhoog. Ook als het niet lukt: wees trots dat je iets hebt gespot en iets hebt geprobeerd.
Voor wie
Herken je jezelf?
- Je worstelt met veel dingen tegelijk, zoals stress, slecht slapen en uitstellen.
- Je bent superstreng voor jezelf en functioneert vanuit stress.
- Je wilt presteren vanuit rust in plaats van druk.
- Je bent een controlfreak (en stiekem een beetje trots daarop).
- Je hebt cravings: naar je mobiel, middelen, alcohol, seks, gokken of iets anders.
Beter slapen, meer rust in de chaos en moeiteloos presteren.
Doe de quiz en zie hoe goed je bent in controleren en accepteren, en waar jouw groei ligt.
